Açılımı göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işlemlemedir. Psikolojik travmanın standart ve etkili bir tedavi yöntemi olarak bilinmektedir. EMDR'nin amacı, travma veya diğer üzücü yaşam deneyimlerinin onarılmasına yardımcı olmaktır.
EMDR'nin geliştirilmesinden bu yana yapılan düzinelerce klinik çalışma, bu tekniğin etkili olduğunu ve kişiye diğer birçok yöntemden daha hızlı yardımcı olabileceğini gösteriyor.
EMDR, çok çeşitli zihinsel sağlık koşullarına sahip insanlara yardımcı olabilir. Ergenler ve her yaştan yetişkin bu terapi yönteminden yararlanabilir.
EMDR, üzücü bir deneyimden (travma) kaynaklanan duygu, düşünce veya davranışları değiştirmeye odaklanır. Bu, beyninizin doğal bir iyileşme sürecine devam etmesini sağlar. Zihninizin çalışma şekli beyninizin yapısına bağlıdır. Bu yapı, birçok farklı alanda beyin hücrelerinin iletişim ağlarını içerir. Bu, özellikle anılarınızı ve duyularınızı içeren bölümlerde geçerlidir. Bu ağ, bu alanların birlikte çalışmasını daha hızlı ve kolay hale getirir. Bu nedenle duyularınız -görüntüler, sesler, kokular, tatlar ve hisler- güçlü anıları geri getirebilir.